紫外線との戦い

◇日焼止めは年中使用

紫外線は一年中多かれ少なかれ降り注いでるので外出時は年中使用が基本です。

◇買物は日が暮れてから

休みの日は肌も休息日なので日焼け止めも外出しない限り使用しないようにしてます。
その為にはどうしても日が暮れてからの買物になります。
日が暮れてからならスッピンでもちょっと位髪の毛ボサボサでも気にならないしこれまた一石二鳥だと・・。

◇カーテンはＵＶカット機能のものを使用。

通販ならお手頃のものを手に入れる事ができます。私も通販で購入しました。

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◇部屋の中でも日の当たる所にはいない

部屋の中でも窓ガラスを通して紫外線は襲ってきます。
日の当たらない所に避難しましょう。
どうしてもダメなら背中を向けるか日の当たる所だけカーテンを閉めましょう。

◇夏の日傘は必需品

晴雨兼用より晴専用の方が紫外線防止機能は強力です。
色は断然黒。ちなみに私はﾍﾞｰｼﾞｭ系。黒がほしいです。

◇洗濯物を干すときは帽子ををかぶる

ベランダで洗濯物を干したり、布団を干したりの累積時間にすると紫外線を受ける量は累積時間にするとあなどれません。
ツバ広のサンバイザーを被ってしっかり防止です。

◇日陰を歩く

信号待ちの時も日陰で待ちましょう。
建物がなく日陰の発生しない所では電柱の影で待つべきです・・？

ちょっとした事ですができることはやりましょう。

◇ビタミンＣを補給

シミ・日焼は内から撃退！
喫煙者は特にビタミンがＣが壊れやすいのでサプリメントを飲むのも効果的だと思います。

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